اِقلیمِ اِقلیما

اِقلیمِ اِقلیما

آدم همیشه تنها می مونه اگه اجازه نده کسی اهلیش کنه...

تکنیک سوال

شنبه, ۲۸ فروردين ۱۴۰۰، ۱۰:۰۵ ب.ظ

من با تکنیک سوال و پرت کردن ذهن به سمت چیزهای مثبت خیلی وقته آشنا هستم و هروقت ازش استفاده می کنم واقعا ازش معجزه می بینم.اما مثل این که فراموشش کرده بودم که میتونم توی این موضوعی که باهاش درگیر بودم ازش استفاده کنم.

من آدم کینه ای نیستم، همیشه دلیلی برای بخشیدن پیدا می کنم و مساله رو همون روز فراموش می کنم، اگر خیلی هم حاد باشه نهایتا بعد از چند روز از ذهنم پاک می کنم، اما یه شخصی بود که یجورایی توی یه مساله ای برای من الگو بود اما بعد از یه مدت زد زیر همه چی و یه جورِ دیگه شد... همین مساله باعث شده بود که احساسم بهش یک‌جور عجیبی باشه... نه این که ازش کینه داشته باشم، اما ته دلم وقتی بهش فکر میکردم یه حس ناخوشایند داشتم و جنبه های مثبتش رو نادیده می گرفتم...

و از اون جایی که این حس رو نسبت به کس دیگه ای نداشتم از خودم ناراضی بودم... تا این که یاد تکنیک سوالات افتادم...

تکنیک سوال به این شکل هست که یه سوال مثبت از خودت می پرسی و رهاش میکنی، حتی دنبال جوابش هم نمیری، فقط روزی چند بار اون سوال رو از خودتون می پرسید... 

پس من کاغذ و خودکار برداشتم و روی کاغذ نوشتم چرا من فلانی رو دوست دارم؟ :)

همین...

هر وقت یاد اون شخص میفتادم مرتب از ذهنم می پرسیدم چرا من فلانی رو دوست دارم؟

و الان بصورت معجزه آسا تمام احساسات منفی من از بین رفته و مطمئن هستم اگر چندین روز متوالی این کار رو تکرار کنم کم کم عاشقش میشم:)))

حالا دلم خواست این رو از شما ها بخوام که اگر توی زندگی با کسی مشکل دارید...

مثلا دوست، پدر، مادر، همسر، خواهر، برادر و هرکس دیگه ای که حس ناخوشایندی ازش دارید فقط روزی چندبار از ذهنتون بپرسید چرا من فلانی رو دوست دارم و ابدا شروع نکنید به فکر کردن و پیدا کردن جواب، خود ذهن میره و دنبال خوبی ها می گرده و وقتی دفعه ی بعد سوال میکنید می بینید چقدر احساستون بهتره.

پس همین الان یه نفرو انتخاب کنید و شروع کنید^_^


پ. ن:البته این تکنیک در مورد همه چیز صدق میکنه و میشه استفاده بشه، مثلا این که چرا من اینقدر دوست داشتنی هستم؟ چرا من اینقدر آرامم؟ چرا همه چیز بر وفق مراد منه و از این دست سوالات....

میتونید شب قبل از خواب خودتون رو با سوالات مثبت بمباران کنید واجازه بدید ذهنتون تاااا صبح دنبال جواب بگرده و با حس خوب از خواب بیدارتون کنه:) 

  • اقلیما ...

قانون جذب

نظرات (۹)

خب من این تکنیک رو انجام دادم الان 

شخص مورد نظر  یه مورد مثبت هم نداشت !!!

 

پاسخ:
همین الان میخوای نتیجه ش رو ببینی؟ 😅
قرار شد سوال رو بپرسی و رها کنی، یه ذره هم دنبال جواب نگرد.. 
یه ساعت دیگه باز بپرس... اصلا تا یادش افتادی به ذهنت مهلت نده فقط بپرس چرا من فلانی رو دوست دارم؟ 
اگه خیلی ازش متنفری میتونی با این سوال شروع کنی که چرا فلانی قابل بخششه؟ 
اونوقت شاید یه روز نه تنها اون آدم رو ببخشی، بلکه با خودت بگی چقدر اون آدم قابل ترحمه و حتی شاید شروع کنی براش دعا کنی... 
بستگی به میزان حس بدت سوالت رو انتخاب کن
شاید الان اونقدر تو ذهنت اون شخص بد شده که پرسیدن چرا من فلانی رو دوست دارم خیلی زود باشه... 

چه تمرین باحالی

پاسخ:
بله، به نظر من که جالب و شگفت انگیزه:)

+خوش آمدید:) 

اوهوم خیلی از اون آدم متنفرم

پاسخ:
پس روی سوال بخشش کار کن، از ذهنت بپرس چرا اون آدم قابل بخششه؟

چشم

پاسخ:
بی بلا... کرونا تموم بشه  بریم زودی کربلا😍
  • امّــــ شـــهــــر‌آشـــــوبـــــــ
  • واقعا چرا همه چیز انقدر گل و بلبله؟

    چرا دلار شده هزار تومن؟ 

    (وی درحالی صبح میکند که دلار پانصد تومان شده است😁)

    پاسخ:
    من که نگفتم با سوالات مثبت دنیارو عوض کنید؟ 😂
    گفتم با سوالات مثبت بر احساسات منفی و آزاردهندتون غلبه کنید😁

    واقعا عالییی شد یادم. انداختین منم فراموش کرده بودم

     

    چطور من یادم رفته بود وقتی الان با این همه ذهن درگیرم نمیدونم. دارم چکار میکنم و خیلی خودمو اذیت میکردم

     

    ممنون که یادم انداختین

    پاسخ:
    خواهش می کنم...
    واقعا حیف که این راهکارهای ساده رو فراموش می کنیم و خودمون رو اذیت می کنیم.. 

    امتحان می‌کنم حتما :)

    پاسخ:
    خیلی هم خوب:) 

    چقد خوب :)

    پاسخ:
    اوهوم:) 

    اقلیما چرا اون آدم برای من دوست داشتنی نمیشه

    بنظرت بیخیالش بشم ؟؟؟

    پاسخ:
    نه قرار نیست برات دوست داشتنی بشه الان
    گفتم که تو الان فقط باید روی خودت کار کنی که بتونی ببخشیش.. 
    و مدام این سوال رو از خودت بپرسی چرا فلانی قابل بخششه؟ 
    مثلا از دست یه نفر ناراحتی که همیشه عصبیه و با همه دعوا داره، ازش الان متنفری ولی خوب که فکر می کنی می بینی این آدم با این اخلاقش خودش بیشتر داره اذیت میشه... پس این آدم قابل تنفر نیست قابل ترحمه و حتی نیاز داره براش دعا کنی... 
    وقتی مدام از خودت بپرسی چرا فلانی قابل بخششه، کم کم ذهنت راهنماییت می کنه... 
    تو الان فقط باید ببخشی تا راحت بشی، لازم نیست الان دوستش داشته باشی:)


    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">